Kdor išče odgovore zunaj uveljavljene medicine, pogosto konča pri virih brez preverljive strukture.
Znanje o telesu, razvrščeno po dokazih.
F4F je navigacijski in varnostni sistem znanja o človeku — od celice do organizma. Vsaka trditev nosi oznako, kako dobro je podprta.
Zakaj F4F obstaja
Uveljavljeni viri redko pošteno prikažejo obseg drugih pristopov, kar zmanjšuje zaupanje tistih, ki so jih izkusili.
Nihče ne ločuje sistematično, kaj je preverjeno, kaj je poročano brez verifikacije in kaj je notranja teorija posameznega sistema.
Kako je zasnovan
To so zasnovna načela, ne delujoč izdelek.
Najprej varna triaža: nujna stanja se izločijo, preden se prikaže kakršna koli vsebina.
Nato vsi relevantni pristopi, razvrščeni po tem, kateri del problema naslavljajo.
Za vsak pristop: kaj trdi, kakšni so poročani rezultati in ali je to preverjeno. Odločitev ostane vaša.
Kaj F4F je in kaj ni
F4F je
- navigacijski in varnostni sistem znanja,
- pregleden: vsaka trditev ima vir in oznako,
- nevtralen: predstavi stanje znanja skupaj z negotovostmi.
F4F ni
- prodajalec rešitev in ne obljublja čudežev,
- svetovalec: ne daje priporočil in ne moralizira,
- nadomestilo za zdravnika.
Kako označujemo dokaze
Oznaka je vedno vidna. Sloja 2 in 3 se ne moreta zamenjati s slojem 1 — niti po videzu niti po jeziku.
Mehanistično podprto
Znanstveno dokazani mehanizmi, merljivi biomarkerji, klinično validirani protokoli.
„dokazano zmanjšuje …“
Tradicionalno / empirično
Dolgotrajna praksa z opaženimi rezultati, a brez trdne mehanistične razlage.
„tradicionalno se uporablja za …“
Zgodovinsko ovrženo
Koncepti, ki jih je znanost ovrgla. Vključeni so zaradi izobraževalne vrednosti, vedno z razlago, zakaj ne držijo. V sistemu so privzeto skriti.
„zgodovinsko je bilo predlagano … vendar je bilo ovrženo, ker …“
Šest področij znanja
Frekvenca in energija
Nekatera orodja na osnovi frekvenc imajo dokumentirane mehanizme in omejene klinične indikacije (sloj 1). Druga so tradicionalna (sloj 2) ali ovržena (sloj 3) in so označena tako.
Sloj 1Sloj 2Sloj 3
Stres in pričakovanja
Fiziologija stresa (os HPA, kortizol) je dobro opisana; učinki pričakovanj, kot sta placebo in nocebo, so dokumentirani, a omejeni.
Sloj 1
Živčni sistem in HRV
Variabilnost srčnega utripa odraža ravnovesje avtonomnega živčevja; počasno dihanje (okoli 6 vdihov na minuto) jo akutno poveča.
Sloj 1
Biomehanika in fascija
Kost se na obremenitev dokazano prilagaja. Tenzegriteta, ki telo opisuje kot povezano napetostno omrežje, je model, ne dokazan mehanizem.
Sloj 1
Fiziologija in presnova
Jetra in ledvice presnavljata in izločata snovi; presnova lahko kot gorivo preklaplja med maščobami in sladkorji.
Sloj 1
Opozorila in integracija
Opozorila in oznake so del zasnove: vsaka vsebina nosi stopnjo dokazov, varnostno oznako in morebitna nasprotujoča si dokazila.
Zasnova sistema
Varnost je na prvem mestu
F4F ni medicinski nasvet in ne nadomešča zdravnika. Če imate nenadne, hude ali zaskrbljujoče simptome (na primer bolečino v prsih, težko dihanje ali znake možganske kapi), takoj pokličite 112 in ne čakajte na termin pri zdravniku. Za manj nujna vprašanja se obrnite na svojega zdravnika.
Kontakt
Za vprašanja ali povratne informacije nam pišite na spodnji naslov.